TUDASD MÁSOKKAL, HOGY FUTÓ VAGY A Forerunner 170 kifejezetten futáshoz készült GPS-es okosóra, személyre szabott, kezdőknek szóló edzéstervekkel és fejlett edzésmérésekkel, amelyek segítenek elérni a céljaidat. TEMPÓ, TÁVOLSÁG, PULZUS Ez a könnyen használható GPS-es futó okosóra rendelkezik azokkal az alapvető funkciókkal, amelyekkel a futásodat a következő szintre emelheted — többek között GPS-szel, tempóval, távolsággal és csuklón mérhető pulzussal. NAPI AJÁNLOTT EDZÉSEK Szerezd meg a számodra készített edzéseket. Ezek a napi javaslatok, amelyek most futás-séta edzéseket is tartalmaznak, minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és regenerációdhoz. GARMIN COACH ADAPTÍV EDZÉSTERVEK Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy javítsd az állóképességed olyan edzéstervekkel, amelyek naponta alkalmazkodnak a regenerációdhoz és egészségügyi mutatóidhoz. Válassz kezdőknek szóló terveket futás-séta edzésekkel és kisebb edzésmennyiséggel, vagy dönts a nagyobb terhelésű tervek mellett. HRV ÁLLAPOT Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségedre, edzésedre és regenerációdra a szívritmus-variabilitás segítségével. Az órád alvás közben figyeli az egymást követő szívverések közötti időbeli eltéréseket. FEJLETT EDZÉSFUNKCIÓK A felkészültség segít meghatározni, készen állsz-e a futásra. Az edzés státusza megmutatja, ha produktívan edzel, az edzési hatás pedig árnyalja, mi a fő előnye az edzéseidnek. ÚTKÖZI FUNKCIÓK Fizess a csuklódról a Garmin Pay érintésmentes fizetéseivel, és fogadj okos értesítéseket, ha az órád párosítva van a telefonoddal. HOSSZÚ AKKUMULÁTOR-ÜZEMIDŐ Akár 10 nap okosóra módban és akár 20 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésedről. REGGELI JELENTÉS Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még sok másról. ESTI JELENTÉS Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt: emlékeztetőt kapsz az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről. REGENERÁCIÓS IDŐ Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtést igénylő edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján. ALVÁSI EDZŐ Kapj alvás-pontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához. SZUNYÓLÁS ÉSZLELÉSE Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásokat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, valamint mikor és milyen hosszúnak a legideálisabbak. BODY BATTERY ENERGIAKÖVETÉS Kövesd a tested energiaszintjeit a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időket a mozgásra és a pihenésre. ÚTVONALAK Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra. ÚTVONALTERVEZŐ Készülj fel előre az útvonaltervezővel. Ebben a funkcióban beállíthatsz záróidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőpontokat, hogy a verseny során a terv szerint haladj. VERSENYELŐREJELZŐ Kapsz egy becslést arra vonatkozóan, milyen tempóra számíthatsz 5K, 10K, félmaraton és maraton távokon. LÉGZÉSVÁLTOZÁSOK Javítsd az egészséged megértését az alvás közbeni légzési minták változásaira vonatkozó betekintésekkel⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, az alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval. NŐI EGÉSZSÉGKÖVETÉS Kövesd és rögzítsd a menstruációs ciklust vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási tanácsokat. CSUKLÓN MÉRT PULZUS Az óra folyamatosan méri a pulzusodat éjjel-nappal, és segít felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során. CSUKLÓN MÉRT FUTÁSI DINAMIKA Javítsd a formádat futásmérőkkel, például lépésszám, lépéshossz, talajérintkezési idő és még sok más alapján. VO2 MAX Tekintsd meg aktuális fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat a célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez. INTENZITÁSI PERCEK Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceket, hogy segítsen elérni a céljaidat. AKUT TERHELÉS Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy segítsen javítani az állóképességedet. PULSE OX ÉRZÉKELŐ Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben. GYORS EDZÉS Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján. HANGÉRTESÍTÉSEK Kapsz figyelmeztetéseket arról, hogyan teljesítesz (ha az óra párosítva van a telefonoddal). STRESSZKÖVETÉS Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e. EGÉSZSÉG PILLANATKÉP Rögzíts egy 2 perces munkamenetet a kulcsfontosságú egészségügyi adatokról, majd generálj jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal. ÉLETMÓD NAPLÓZÁS Rögzíts szokásokat — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban. EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek plusz terhelést jelezhetnek a tested számára, így észreveheted, ha eltérsz a szokásos tartományodtól. KIEGÉSZÍTŐ EDZÉS Böngészd a Garmin Connect ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzéseit. Még saját edzést is készíthetsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra. AKTIVITÁSKÖVETÉS Kövess napi lépéseket, elégetett kalóriát, megmászott emeleteket és még többet közvetlenül a csuklódról. EDZETTSÉGI KOR Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest. MOBILITÁS Növeld a hajlékonyságot és az erőt ingyen letölthető mobilitás edzésekkel. BEÉPÍTETT GNSS A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzítheted a legfontosabb statisztikákat, beleértve a távolságot és a tempót. CSUKLÓN MÉRT FUTÁSI TELJESÍTMÉNY Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, így jobban menedzselheted az erőkifejtést és finomhangolhatod az edzéseket. BEÉPÍTETT SPORTALKALMAZÁSOK Érintsd meg a 80+ beépített aktivitás egyikét, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még sok mást. PacePro funkció Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempó útmutatással egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz. PÁLYAFUTÁS Rögzítsd pontosan a körök távolságát, és lásd a távjaidat méterben. BIZTONSÁG ÉS KÖVETÉS Ha az órád érzékeli, hogy esemény történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁵. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is aktiválhatod. LIVETRACK HELYMEGOSZTÁS Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet, és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat. OKOS ÉRTESÍTÉSEK Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van az iPhone vagy Android™ okostelefonoddal. CSUKLÓN TÖRTÉNŐ ÜZENETKÜLDÉS Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁶), így a telefonod a zsebedben maradhat. GARMIN CONNECT ALKALMAZÁS Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, tarts kapcsolatot barátokkal és még sok mást tehetsz. CONNECT IQ ÁRUHÁZ Adj óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz. GOOGLE MAPS ALKALMAZÁS Írd be az úticélt a Google Maps alkalmazásba Android okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre szóló útmutatást a csuklódon. GARMIN SHARE Szinkronizálj barátokkal azáltal, hogy elmented helyeket, útvonalakat és edzéseket, és megosztod azokat más közeli kompatibilis eszközökkel. SZÍNSZŰRŐK ÉS ÓRALAP TESTRESZABÁSA Szerezz színmegjelenítési opciókat — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző típusú színvakság segítésére. Válassz különböző óraszámlapok közül, személyre szabható adatokkal és színekkel. GARMIN PAY ÉRINTÉSMENTES FIZETÉSEK Gyorsan haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.
