EGÉSZSÉG ÉS WELLNESS NAPI MOZGÁSOK Tartsa számon a napi lépéseket, az elégetett kalóriákat, a megmászott szinteket és még sok mást a csuklójáról4. HRV ÁLLAPOT Szerezzen mélyebb képet általános egészségi állapotáról a pulzusszám-változékonyság segítségével alvás közben4. CSUKLÓ ALAPÚ PULZUSSZÁM Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusszámodat, így egész nap és éjjel is képben maradhatsz3. STRESSZKÖVETÉS Tudja meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napja van-e. REGGELI RIPORT Ébredés után azonnal kapjon áttekintést az alvás utáni regenerálódásról, a napi naptárról, a HRV állapotáról és még sok másról. A jelentést akár testre is szabhatja, hogy azt mutassa, amit látni szeretne. EGÉSZSÉGÜGYI PILLANATKÉP Naplózzon egy 2 perces ülést a legfontosabb egészségügyi statisztikák rögzítéséhez, majd készítsen jelentést, amelyet megoszthat egészségügyi szolgáltatójával. PULZOXI-ÉRZÉKELŐ Kövesse nyomon vérének oxigéntelítettségét ébren vagy alvás közben3. TUDATOS LÉGZÉS Indítson el egy légzési tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez. LÉLEGZÉS Nézze meg, hogyan lélegzik egész nap és éjszaka. HYDRÁCIÓ Naplózza a napi folyadékbevitelt emlékeztetőül, hogy hidratált maradjon. FITNESS ÖREG Becsülje meg, mennyire van fitt a tényleges életkorához képest. SZUNYOGÁSFELHASZNÁLÁS Automatikusan nyomon követheti vagy naplózhatja a szundikálását, hogy lássa, milyen jótékony hatással van a szervezetére, valamint az ideális időpontot és időtartamot. NŐI EGÉSZSÉG NYOMON KÖVETÉSE Kövesse nyomon menstruációs ciklusát vagy terhességét, hogy edzéssel és táplálkozással kapcsolatos oktatásban részesüljön. AKTIVITÁSKÖVETÉS BEÉPÍTETT SPORTALKALMAZÁSOK Kövesse nyomon a tevékenységeket, beleértve a kerékpározást, a nyíltvízi úszást, az erőnléti edzést és még sok mást. GARMIN COACH Eddz egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy javítsd a kondíciódat a futóknak és kerékpárosoknak szóló Garmin Coach edzéstervekkel. EDZÉSKÉSZÍTÉS Hozzon létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldje el azokat közvetlenül az órájára. INTENZITÁSI PERCEK Kövesse nyomon a mérsékelt és intenzív aktivitási perceit. VO2 MAX Tekintse meg aktuális fittségi szintjét, és kövesse nyomon az időbeli változásokat, hogy célokat tűzzen ki, értékelje a fejlődést és még sok mást. MAGASSÁGI ÉS HŐAKKLIMATIZÁCIÓ Nézze meg, hogyan bírja az aktuális magasságot vagy hőséget az egészségügyi mérőszámai alapján. HIIT EDZÉSEK Kövesse nyomon HIIT edzéseit, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket. NAPI JAVASOLT EDZÉSEK Tekintse meg az egész heti napi javasolt edzéseit, amelyek minden futás vagy lovaglás után alkalmazkodnak. REKOVÁCIÓ IDŐ Tudja, hogy a legutóbbi edzése alapján mennyi idő alatt kell regenerálódnia a következő nagy megterhelésű edzés előtt.
