Robusztus kialakítás Emelkedj ki robusztus megjelenésével, amely 40 mm-es, nagy szilárdságú tokozattal és karcálló kijelzővel rendelkezik. Tartósságra tesztelve Az Instinct E okosóra 10 ATM vízállósági besorolással rendelkezik, és a hő- és ütésállóság érdekében a MIL-STD-810 szabványnak megfelelően lett megtervezve. Alapvető egészség- és jóléti monitorozás Ismerd meg jobban a testedet egészségfigyelő funkciókkal, többek között pulzusszámmal, fejlett alvásfigyeléssel, vér-oxigénszaturáció mérésével (Pulse Ox)2 és még sok mással. Okos értesítések Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple® vagy Android™ okostelefonoddal. Navigációs funkciók Tájékozódj magabiztosan 3-tengelyes iránytűvel, barometrikus magasságmérővel és többrendszerű GNSS-támogatással. Beépített sportalkalmazások Kövesd aktivitásaidat, többek között a sétát, futást, kerékpározást, túrázást, erősítő edzést és még sok mást. Napi mozgás Kövesd csuklódról a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást3. HRV állapot Alvás közben mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba a szívritmus‑változékonyság alapján. Csuklón mért pulzus Az Instinct E követi a pulzusszámodat, így napközben és éjjel is tájékozott maradhatsz3. Stresszkövetés Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van‑e. Reggeli jelentés Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerációd állapotáról, napi naptáradról, a HRV állapotról és egyéb adatokról. A jelentést testreszabhatod, hogy ezen a fitneszokosórán csak azokat az információkat jelenítse meg, amelyeket látni szeretnél. Egészségpillanatkép Indíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal. Pulzoximéter érzékelő Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben egyaránt2. Tudatos légzés Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és légzés nyomon követéséhez. Légzés Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka. Hidratáltság Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a megfelelő folyadékpótlásra. Fittségi kor Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest. Nők egészségének követése Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj. Légzési változások Az egészséged mélyebb megértéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáidban bekövetkező eltolódásokat4. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval. Életmód naplózás Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban. Garmin Coach Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy fejleszd a fittségedet a futók és kerékpárosok számára készült garmin coach edzéstervekkel. Edzés létrehozása Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra. Intenzitás percek Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceidet. VO2 MAX Lásd az aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő előrehaladtával célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és még sok máshoz. Magassági és hőadaptáció Tudd meg, hogyan viseled a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján. HIIT edzések Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket. Napi javasolt edzések Tekintsd meg az egész heti, napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak. Regenerációs idő Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.
